ИНФО

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Оттащить от бутылки

Как помочь мужу бросить пить? 


Семейная жизнь с алкоголиком – чистый ад, на описание которого не пожалели эпитетов многие писатели. Ссоры, проблемы с деньгами, невозможность ни в чем положиться на человека – все это прочно входит в повседневную жизнь. Кажется, что семья готова на все, лишь бы прервать порочную цепочку. Но на деле именно привычный семейный уклад становится одним из главных препятствий на пути к избавлению от алкогольной зависимости. О том, что должно измениться в семье, чтобы она не мешала, а способствовала лечению алкоголизма, мы говорим с наркологом Андреем Кабаковым.

 

При чем тут семья?


Часто близких мучает вопрос о том, почему же человек стал алкоголиком? Теоретики предлагают разные ответы. Одни в качестве главной причины называют генетическую предрасположенность, другие - национальный менталитет и культурные коды. Кто-то винит современный образ жизни, который не способствует внимательному отношению к духовной жизни, смешивает гендерные роли, давит на психику бешеным ритмом и стрессами. Практики же все чаще сходятся на том, что для эффективной реабилитации зависимого человека важно не столько найти конкретную причину недуга, сколько учитывать взаимное влияние всех перечисленных факторов и работать с ними в системе. И тут на первый план выходит семья, потому что именно она является проводником и преобразователем всех влияний.

 

Судите сами: из всех генов, влияющих на предрасположенность к зависимости, самыми рисковыми являются «пластичные». Называют их так, потому что они не столько предопределяют болезнь, сколько делают человека более чувствительным (пластичным) к влиянию среды. Будет среда благополучной, гены сработают на благополучие человека. Будет нездоровой - гены начнут работать в негативном русле, и риск заболевания возрастет. При этом самая первая и наиболее сильно влияющая среда для человека - именно семья. В семье формируются наши психологические особенности, духовный мир, основа менталитета, приобретается иммунитет к агрессивному влиянию окружающей действительности. Но главное, только в семье человек может получить базовое ощущение собственной ценности, не связанной ни с достижениями, ни с внешними проявлениями. Без этого ощущения очень трудно быть благополучным. И именно его отсутствие лежит в основе большинства психологических и духовных проблем, включая зависимости разных форм. 


Так что, с одной стороны, семья играет немалую роль в формировании предрасположенности к пьянству, но с ее же помощью происходят и самые серьезные подвижки на пути к выздоровлению.

 

Как семейные отношения могут укреплять алкоголизм? 


Слова о том, что семья чем-то провоцирует пьянство, могут многих возмутить. Мы ли за него не боремся! Но никто и не говорит о намеренном «вредительстве». Чаще всего родственники играют «на руку» болезни неосознанно. 


Болезнь близкого - это всегда стресс для домочадцев. Чем серьезней проявления болезни, тем выше уровень тревоги в доме. В результате психика членов семьи вырабатывает целую систему специфических защит, которую специалисты называют созависимостью. Например, жена вдруг начинает полнеть, заедая тревогу по поводу пьянства мужа. Или у нее появляется кожная сыпь, выпадают волосы, часто болят ноги (потеря опоры). Нередко жены тоже начинают выпивать. 
Созависимость - максимально питательная среда, в которой болезни проще укорениться. 


Одну из главных ролей играет тревога. Если муж (сын) может нарушить обещание, пропить зарплату, ударить или оскорбить, просто исчезнуть на несколько дней, ввязаться в драку, получить травму, загреметь в каталажку, естественно, жена (мама) привыкает ежесекундно ждать неприятностей, ее тело и психика постоянно мобилизованы. При этом все живое существует в режиме напряжение-разрядка-отдых. А тут разрядки и отдыха просто не наступает. Человек становится сверхвозбудимым, часто преувеличивает степень опасности и масштабы бедствий. Тревога очень заразительна, она легко передается детям и мужу. А уж мужчина знает способ разрядки. Это алкоголь. 


Второй компонент – сверхконтроль. Поскольку пьющий человек не раз подводил, близкие начинают проверять и перепроверять его, не доверяют важных дел и значительных сумм. Тем самым они, с одной стороны, поддерживают безответственность пьющего (мое пьянство мешает не мне, а другим, следовательно, это их проблема, а не моя), а с другой - унижают его. Возникающий стыд и ощущение собственной никчемности проще всего снова «запить». 


И, наконец, третий ключевой компонент созависимых отношений - вина, самое разрушительное и отравляющие чувство. Чем больше упреков, тем больше вины, тем изощреннее придуманные оправдания и глубже отрицание болезни. 


Так что жены и мамы часто не понимают, как их тревожность, сверхконтроль и упреки превращаются в гранитную плиту, которую пьющему сыну или мужу все труднее нести без алкогольной анестезии.

 

Что нужно сделать, если вы хотите бороться за супруга?
Главное - разобраться в том, что вы можете сделать, а что не в вашей компетенции. Очень важно, чтобы муж понял, что пьянство - это его проблема, и это ему надо ее преодолеть. Для этого к такому видению ситуации сначала должны прийти его близкие. Проблемы с алкоголем не у вас. У вас проблемы ссозависимостью. Вот и работайте над преодолением созависимости, этим вы поможете пьющему гораздо эффективнее. 


Если вы перестанете отвечать «за себя и того парня», «тому парню» придется понять, что только он в ответе за то, что с ним будет дальше. 


Но эти изменения происходят не быстро, а действовать обычно нужно достаточно оперативно. Поэтому работа над собой будет фоном для нескольких реальных шагов. 


Есть несколько ключевых этапов: 


- Признать то, что в семейном неблагополучии есть и ваш вклад. Начать с этим работать. 


- Помочь супругу признать болезнь и начать лечение. Нужно обойти защитные механизмы его психики (оправдания и отговорки). Они тем сильнее, чем сильнее давление, поэтому реальное положение дел важно описать без обвинений, упреков и катастрофических прогнозов. Чтобы сработать наверняка, можно почитать тематическую литературу или обратиться к психотерапевту, который специализируется на таких проблемах. Кроме того, вам понадобятся союзники (авторитетные для пьющего люди, которым он доверяет).


- Настройтесь на то, что чудесного исцеления не произойдет и над выздоровлением придется потрудиться. Выздоравливающему предстоят периоды эйфории, когда будет казаться, что проблема уже позади (на этом фоне легко запить на радостях), и «ломка», которая может сопровождаться такими тяжелыми проявлениями, как немотивированная агрессия, бессонница или ночные кошмары, приступы паники. И тут важно поддержать человека, помочь ему пережить эти трудности. Окончательно излечиться от алкогольной зависимости практически невозможно, но, зная о болезни и правильно «работая» с ней, можно жить полноценной жизнью.


Может случиться, что пьющий человек не захочет начинать лечение алкоголизма или сдастся в середине пути. Тогда у вас появится выбор: подумать хотя бы о себе, или тоже сдаться, рискуя всем вместе пойти на дно. 

Если вы все же настроены позаботится о себе и своих детях (с выздоравливающим мужем или без него), лучше избавиться от багажа в виде вины, стыда, ощущения униженности, расшатанных нервов, проблем со здоровьем и страха, что новые отношения могут оказаться столь же неудачными. В одиночку справиться с этими чувствами бывает сложно. Можно воспользоваться специальной литературой. В конце-концов, можно обратиться к семейному психологу.


Поверьте, нет ничего более ценного, чем здоровье и благополучие семьи. Ни в одной школе, и ни в одном вузе человек не получает таких фундаментальных знаний и навыков, такого опыта, как в семье. Чем здоровей семья, тем устойчивее к неурядицам ее члены. И наоборот. Поэтому оздоровление семейных отношений - один из самых эффективных способов преодоления алкогольной зависимости и предотвращения распространения этого недуга по наследству, по принципу домино.

Конструктор сайтов
Nethouse